Naismith’s rule 耐史密斯法則

Allow one hour for every 3 miles (5 km) forward, plus an additional hour for every 2,000 feet (600 m) of ascent.

蘇格蘭登山家William W. Naismith在1892年提出這樣的一個估算時間的理論：每小時可行進五公里，每爬升600公尺高度增加一小時。此法則假設合理的體能，一般狀況及地形，不計算休息時間。

一般人平地無裝備提速快走一小時也差不多五公里，這位蘇格蘭大叔速度也太快，雪山登山口到山頂只要五小時。

我認為可以這樣修正，不計算休息時間，在台灣山區，負重15-20公斤之間，水平高度每小時可行進三公里，每爬升300公尺高度增加一小時，大概可以是一般登山者的速度。這樣算起來，雪山登頂大概是9.4個小時，玉山大概是8.1個小時。有人可以快一點，有人比較慢。